Школа традиционного ушу Бамэньцюань (Кулак Восьми Врат) в Санкт-Петербурге

БАЗОВЫЕ ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ
(комплекс приемов защиты Ушу стиля Бамэнь-цюань)



Жесткие защиты ( блоки и прикрытия ) против ударов руками и ногами


1. Первая тройка жестких блоков предплечьем: вверх , вниз-наружу сметающий, снизу-изнутри-наружу .Выполняются одной рукой от ударов в голову,в живот,в грудь
Видео с первой тройкой жестких блоков на Яндексе
2. Вторая тройка жестких блоков предплечьем: вверх , вниз-наружу сметающий, снаружи-внутрь .Выполняются разными руками от ударов в голову, в живот, в грудь
Видео со второй тройкой жестких блоков на Яндексе
3. Третья тройка жестких блоков: от удара в голову блок "крылом",от удара в живот блок внутрь-вниз ребром предплечья(внутренним),от удара в грудь блок изнутри-наружу ребром ладони
Видео с третьей тройкой жестких блоков на Яндексе
4. Блоки запястьями и ладонями:блок запястьем вверх от удара в голову,блок ладонью вниз от удара в живот,блоки запястьем вбок-наружу и ладонью сбоку-внутрь от ударов в туловище,блок двумя ладонями от удара ногой сбоку в туловище или бедро
Видео с блоками запястьем и ладонью на Яндексе
5. Двойные блоки предплечьями наружу и внутрь против удара ногой сбоку в голову
Видео с двойными жесткими блоками против ног на Яндексе
6. Блоки голенью внутрь и наружу от ударов в пах и бедро
7. Блок предплечьем и ладонью от удара коленом
8. Прикрытие коленом и локтями от удара ногой в сторону
9. Три прикрытия-блока двумя предплечьями и локтями:от прямых ударов в голову(скручивания с прикрытием), от ударов в живот(опускание локтя вниз), от боковых ударов в голову(прикрытие локтем головы)
Видео с прикрытиями локтями и предплечьями на Яндексе
10.Останавливающие блоки стопой внутрь и наружу


Мягкие блоки


1. Блоки изнутри-наружу против ударов в голову
2. Блоки снаружи-внутрь против ударов в голову
3. Блоки наружу-вниз от ударов в живот
4. Круговой блок локтем с накрыванием от ударов в голову сбоку

Уклоны и уходы


1. Уклон корпусом от прямого удара(с наклоном вбок-назад)
2. Уклон спиной от прямого удара (с наклоном вбок-вперед)
3. Нырок от кругового удара в голову
4. Уход шагом вперед-вбок
5. Уход вращением






ПЕРЕЙТИ НА ГЛАВНУЮ


Материал предоставлен клубом Традиционного Ушу (кунфу) в Санкт-Петербурге "Кулак Восьми Врат" (Бамэньцюань).Обучение и занятия для детей и взрослых,мужчин и женщин в нашем клубе боевых искусств и восточных единоборств


Используются технологии uCoz