Школа традиционного ушу Бамэньцюань (Кулак Восьми Врат) в Санкт-Петербурге
БАЗОВЫЕ ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ
(комплекс приемов защиты Ушу стиля Бамэнь-цюань)
Жесткие защиты ( блоки и прикрытия ) против ударов руками и ногами1. Первая тройка жестких блоков предплечьем: вверх , вниз-наружу сметающий, снизу-изнутри-наружу .Выполняются одной рукой от ударов в голову,в живот,в грудь Видео с первой тройкой жестких блоков на Яндексе 2. Вторая тройка жестких блоков предплечьем: вверх , вниз-наружу сметающий, снаружи-внутрь .Выполняются разными руками от ударов в голову, в живот, в грудь Видео со второй тройкой жестких блоков на Яндексе 3. Третья тройка жестких блоков: от удара в голову блок "крылом",от удара в живот блок внутрь-вниз ребром предплечья(внутренним),от удара в грудь блок изнутри-наружу ребром ладони Видео с третьей тройкой жестких блоков на Яндексе 4. Блоки запястьями и ладонями:блок запястьем вверх от удара в голову,блок ладонью вниз от удара в живот,блоки запястьем вбок-наружу и ладонью сбоку-внутрь от ударов в туловище,блок двумя ладонями от удара ногой сбоку в туловище или бедро Видео с блоками запястьем и ладонью на Яндексе 5. Двойные блоки предплечьями наружу и внутрь против удара ногой сбоку в голову Видео с двойными жесткими блоками против ног на Яндексе 6. Блоки голенью внутрь и наружу от ударов в пах и бедро 7. Блок предплечьем и ладонью от удара коленом 8. Прикрытие коленом и локтями от удара ногой в сторону 9. Три прикрытия-блока двумя предплечьями и локтями:от прямых ударов в голову(скручивания с прикрытием), от ударов в живот(опускание локтя вниз), от боковых ударов в голову(прикрытие локтем головы) Видео с прикрытиями локтями и предплечьями на Яндексе 10.Останавливающие блоки стопой внутрь и наружу Мягкие блоки1. Блоки изнутри-наружу против ударов в голову 2. Блоки снаружи-внутрь против ударов в голову 3. Блоки наружу-вниз от ударов в живот 4. Круговой блок локтем с накрыванием от ударов в голову сбоку Уклоны и уходы1. Уклон корпусом от прямого удара(с наклоном вбок-назад) 2. Уклон спиной от прямого удара (с наклоном вбок-вперед) 3. Нырок от кругового удара в голову 4. Уход шагом вперед-вбок 5. Уход вращением |
  
|