Школа традиционного  ушу Бамэньцюань (Кулак Восьми Врат) в Санкт-Петербурге

Жесткий Цигун

Стоя во Всаднике

1.    Поднять и опустить гору
2.    Растягивание и притягивание
3.    Растягивание и притягивание по диагонали
4.    Опускание когтей
5.    Скручивание когтями
6.    Соединения рук сверху и снизу
7.    Толкание кулаком
8.    Загребание предплечьем
9.    Одиночное опускание когтей
10.    Отталкивание и притягивание запястий
11.    Отталкивание шара у Дань-Тянь
12.    Вращение шара у Дань-тянь
13.    Руки - змеи горизонтально и вертикально
14.    Вращение и толчок ладонями

 


ПЕРЕЙТИ НА ГЛАВНУЮ


Используются технологии uCoz


Используются технологии uCoz